Fotografuj膮ca wszystko wok贸艂. Wegetarianka.Kociara.Biegaj膮ca za wszystkim co warte uwagi.

Uzale偶niona od adrenaliny, pozytywnych wra偶e艅 i wszelkich estetycznych dozna艅.

Tosty z guacamole

Tosty z guacamole

Jedna z moich ukochanych past na kanapki. Jej zrobienie zajmuje kilkadziesi膮t sekund a smak nie ma sobie r贸wnych馃挌. Do jej zrobienia wystarcz膮 dwa dojrza艂e avocado, p贸艂 soczystej i kwa艣nej limonki, odrobina soli i pieprzu. Zagnie艣膰 mo偶na nawet na wp贸艂 艣pi膮co widelcem a i tak wyjdzie pycha.

 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com

Nie wiem czy jest owoc/warzywo kt贸re bardziej mi smakuje. Jego ob艂臋dny, soczysty mi膮偶sz rozp艂ywa si臋 w ustach jak mas艂o, a aksamitna konsystencja mnie powala na kolana. Uwielbiam je skropi膰 mocno limonk膮 czy cytryn膮, doda膰 je艣li mam 艣wie偶膮 kolendr臋 kt贸ra dodaje jeszcze 艣wie偶szego i bardziej orze藕wiaj膮cego smaku, podpiec delikatnie rumianego tosta a na wierzch posypa膰 aromatyczn膮 i pachn膮c膮 czarnuszk膮 czy czarnym sezamem. W prostocie si艂a! w tej kuchennej te偶.

 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com

A teraz gar艣膰 informacji o tym co jemy. Awokado to owoc, kt贸ry przyw臋drowa艂 do nas pierwotnie z Meksyku, by przez setki las rozprzestrzeni膰 si臋 po Ameryki i Peru. Ma jednak spore ilo艣ci kalorii i t艂uszczu w swoim sk艂adzie. Je艣li jeste艣cie wi臋c na diecie, proponuj臋 korzysta膰 z niego rozs膮dnie. Avocado jest genialne jako zamiennik mas艂a, do wszelkiego rodzaju past na kanapki czy jako smaczny dodatek do sa艂atek czy tortilli. Je艣li chodzi o kalorie to w 100 g jest ich oko艂o 220. Wi臋c dlaczego tak je uwielbiam? Bo zawiera ogromne ilo艣ci nienasyconych kwas贸w t艂uszczowych, kt贸re obni偶aj膮 wysoki poziom cholesterolu, zmniejszaj膮 ryzyko mia偶dzycy a co najwa偶niejsze poprawiaj膮 metabolizm.  Zawiera mn贸stwo amnikokwas贸w i witamin, kt贸re dzia艂aj膮 antyoksydacyjnie i poprawiaj膮 prac臋 m贸zgu. Czy musz臋 was wi臋c namawia膰 do jedzenia tego genialnego owocu?:)

 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com

Oto przepis na szybkie, aromatyczne guacamole. Ob艂臋dnie zielone, idealne na wiosn臋 by zaczerpn膮膰 sk艂adnik贸w od偶ywczych i urozmaici膰 diet臋.

Przepis:

  • 2 dojrza艂e Avocado
  • po艂 limonki
  • s贸l
  • pieprz
  • ziarna czarnuszki albo czarnego sezamu
  • Rucola, kie艂ki czy kolendra w zale偶no艣ci od tego kto co lubi do dekoracji:)

 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com

Awokado kroimy na p贸艂, usuwamy pestk臋 a mi膮偶sz wybieram 艂y偶k膮. Ca艂o艣膰 ugniatamy widelcem, dodajemy wyci艣ni臋ty sok z limonki ( ja doda艂am p贸艂, ale je艣li kto艣 woli mniej kwa艣ne spokojnie mo偶e doda膰 par臋 kropel). Dosypujemy szczypt臋 soli i pieprzu. Ca艂o艣膰 nak艂adamy na zarumienionego tosta i posypujemy czarnuszk膮.

Gwarantuje wam jest tak samo proste jak pyszne.Smacznego i mi艂ego poniedzia艂ku:)

 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
 konradjakubowski.com / kamilalewdanska.com
Jak podbi膰 internet? Recenzja ksi膮偶ki Aimme Song

Jak podbi膰 internet? Recenzja ksi膮偶ki Aimme Song

Inspiracje z wybieg贸w spring summer 2017

Inspiracje z wybieg贸w spring summer 2017